今天是二十四节气中的霜降，意味着秋天远去，冬季到来。晚秋时节，应该如何养生，来看今天的节目。

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霜降，含有天气渐冷、初霜出现的意思。虽然今天的天气艳阳高照，但未来几天，雨水将会降临荆州。

值得关注的是10月25日到26日期间，受到地面冷空气影响，全市将会出现短时大风天气。阴雨天气气温骤降，市民要注意防寒保暖。

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晚秋时节，昼夜温差很大，维持在10多度。从中医养生的角度来讲，霜降时节有“三防”：防秋燥、防秋郁、防寒。尤其是秋燥，会让人有眼干眼涩、口干舌燥、皮肤干燥、便秘等症状。

除了补水，还可以多食用水果。尤其是苹果、梨子、香蕉等，可以起到补水润燥的作用。在生活起居上，大家应该遵从早起早睡的原则，并注意午休。