今天(14日)是联合国糖尿病日,今年活动的主题是“家庭与糖尿病”。研究表明,今天(14日)是联合国糖尿病日,今年活动的主题是“家庭与糖尿病”。研究表明,我国糖尿病患者已超过1.14亿,除了专业医疗管理之外,最关键的是提高全社会对糖尿病的认知。
以家庭为单位防治糖尿病
糖尿病被称为“富贵病”,是以高血糖为特征的代谢性疾病。会导致人体各种组织的慢性损害、功能障碍。研究表明,糖尿病与生活习惯有着密切关系。家庭中夫妻一方是糖尿病,另一半患糖尿病的概率也会增加。
目前全球有约2亿女性糖尿病患者,妊娠糖尿病的发病率不断增加。在我国,妊娠糖尿病的发病率高达17.5%,严重威胁着母婴的健康。
另外,家族遗传也是糖尿病发病的主要原因之一。因此,有糖尿病家族史的人群更应该定期监测血糖,保持心情愉悦舒畅,加强体育锻炼,适当减轻体重,防止糖尿病发展。
解放军总医院内分泌科主任 母义明:
如果父母一方有糖尿病,那么遗传给孩子几率可能20%到30%。如果父母双方都是糖尿病,那么将来遗传给下一代的糖尿病患病率会增加到50%以上,所以以家庭为单位是糖尿病从发生到预防到控制,最重要的一个环节。
控制血糖 预防并发症
医务人员提示,糖尿病本身并不可怕,可怕的是并发症,这些并发症可以说是上至头顶下至足底,包括眼、肾、心脏、血管、尿毒症、足病变等等。医务人员指出,糖尿病并发症不仅会致盲而且会造成躯体残疾。
研究表明,患糖尿病3年以上,并发症出现的概率高于46%,5年以上概率高于61%,10年以上患者并发症出现概率竟高达98%。所以,积极治疗对糖尿病患者尤为重要。
北京世纪坛医院副院长王江宁:
第一个方法就是要控制好血糖,要用药,要用胰岛素等等,第二个需要运动,减肥。
科学防治尤为重要
近年来,随着糖尿病患者的增加,很多人陷入了“恐糖症”的误区,甚至谈“糖”色变,因此不吃主食,只吃素,不吃荤,殊不知这些都会对身体造成危害。
北京协和医院内分泌科副主任医师 李文慧:
严重的,病人由于极度虚弱和无力,可能会出现走不了路(的情况),有的人精神非常脆弱、紧张、焦虑,甚至产生了抑郁症,还有就是严重的失眠,记忆力严重下降,不能正常生活和工作。
到目前为止,医学界还没有找到彻底治愈糖尿病的良方,而很多的患者又希望能尽快摆脱疾病的折磨,有病乱投医。对此专家提醒,糖尿病患者一定到要到正规医疗机构就诊以免耽误病情。
那么,在日常生活中如何预防糖尿病?
①控制体重,小贴士:体质指数(BMI)=体重(公斤或千克)/身高(米)的平方。建议体质指数(BMI)<24千克/平方米。
②健康饮食,避免大量进食甜的果汁饮料、水果等热卡能量很高的食物。
③适当锻炼,建议经常室外运动,每周室外活动3-5天,每次半小时以上。
④健康的生活方式,养成早睡早起的好习惯,学会缓解压力,调节心情。
⑤要定期监测血糖,每年体检,除空腹血糖外,建议查早餐后2小时血糖、以及糖化血红蛋白。
⑥高危人群更要注意,对于直系亲属有糖尿病、肥胖、超重,或者有不明原因的口干、体重下降、皮肤瘙痒、失眠、伤口难以愈合等高危人群更要重视,应及时到医院进一步检查。
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