在如今的互联网时代，人们的社交方式愈加快捷与多元，然而并不是人人都擅长社交，能够从社交中有所获得。一本名为《练达：如何成为社交高手》的新书正好解决了人们对于社交的一系列普遍困惑。它从有效的社交圈结构开始，为读者解析如何在保持自我的前提下，轻松面对复杂的人际交往，从而建立高效的社交圈，协调好工作，照顾好家庭，还能保证自我发展。

作者林特特身为一名畅销书作家与自我管理培训师，还曾是一家文化公司的创始人，以及一个5岁孩子的妈妈。在工作与生活中她发现女性处理复杂问题的能力决定她能走多远，于是将自己在生活中处理复杂关系的独到方法进行总结，写进了《练达：如何成为社交高手》中。

4月27日，林特特做客上海博库书城，以“新时代女性如何处理复杂的多方关系”为主题，将自己的理念、心得和实用方法带给上海读者。

《练达：如何成为社交高手》书影

新时代女性拼的是处理复杂关系的能力

林特特曾从事出版工作十余年，后自己创业，拿到过千万投资；在工作生活之余，林特特还读了中戏编剧课程。她在各种关系和职业社会角色切换自如。在这过程中，她发现社交管理是人生管理的第一步，女性打造优质的社交圈，管好自己的社交形象，善于应对陌生人，掌控饭局和礼物技巧，建立自己高效的生活秩序，才能获得进退自如的人生幸福感。

林特特认为，管理好自己，才是搞定别人最好的方法。她认为，一个成熟、独立的人，哪怕在职场、家庭的被动交往中，也要有意识地尽可能掌控主动权，最终才能获得对人生的控制权。

她将社交管理分为人际圈管理、社交形象管理、陌生人的社交管理、饭局管理和礼物管理等几个层级。她认为现代生活太过喧嚣，女性职场生活压力也很大，如果处处都满足他人被事务牵着走，势必会处处受限。如果能有一套行之有效的方法，可以帮助女性从不同维度去管理自己的社交，就能从容掌控人生。

“我们要做的第一件事就是清理自己的通讯录和朋友圈，”林特特直截了当地提出，“基本上你只要维持150人的社交圈，多过150人就是负担。这些人其实就是你最重要的人际圈，你未必要跟他们有特别密切的沟通，但是他们活跃在你的身边，你的口碑和形象都是由他们传播出去的，所以你只要在他们面前维护好形象就可以了。”

此外，林特特还提出一个说法：我们每一个人就是我们身边来往最亲密的5个朋友的平均值，因此慎交朋友格外重要。“甚至我会觉得，我永远会更倾向和比我更优秀的人交往。因为当你踮起脚尖去够他们的时候，你就会慢慢发现，你跟那些优秀的朋友已经差不多了。不是说我一定要攀龙附凤，而是他们读什么书，进行什么样的学习，和什么样的人交往，在哪些地方旅游，有什么样的娱乐方式……这些东西其实会影响我们。 ”她说。

在林特特看来，需要避免与三种人的社交。第一种就是将你当作垃圾桶的负面情绪人；第二种是有性格缺陷的人；第三种则是麻烦型的人。“如果一个人不断给你带来麻烦的话，他自己就是麻烦本身。”林特特说。

林特特（右）在活动现场 澎湃新闻记者 程千千 摄

像打造品牌一样管理自己社交媒体形象

林特特认为，网络是社交形象管理的重镇。在互联网社交如此普遍且重要的情况下，我们需要对自己在网络上的社交形象给予200%的重视。林特特表示，管理好自己的社交形象有两个原因：首先，我们希望自己很好，一定是我们的人生目标，而我们希望别人觉得我很好，这也是我们的奋斗目标；再有，我们如果有一个好的形象，可以增加我们所做事情的成功几率。

“你公之于众的一切都是营销。”林特特说。在她看来，我们在朋友圈发布一条状态或者一张照片，可能只是某时某刻有感而发，但更深层次来说，公之于众的内容其实就是在营销自己。如果说更新朋友圈只是为了自己记录生活，那我们完全可以设置“仅自己可见”或者写在私人的日记本上，而选择让朋友圈里的好友可见，就是在向他们传达某种关于自己的信息。我们可能会在发照片的时候修图，可能会在发状态的同时公开定位……而这些操作都是在完善自己的个人形象。

林特特认为：“网络上的社交形象管理，就是让你把你愿意示人、有具体目标的那一部分好好去经营。”我们可以在发布照片时修图，让自己显得更加美丽、精神、气色好，展现美好的外貌也是在经营自己的社交形象；也可以在深夜发状态的时候发布所在的公司定位，显示自己为了工作加班到深夜，展示自己认真对待工作的社交形象。林特特提出：“在社交媒体上发布你的个人状态之前，你要问自己两个问题：你想成为什么人？以及，你近期想达到什么目的？然后根据这两个问题的答案，来决定你要展现的社交形象。”

此外，她还强调：“你展现了某种社交形象，也需要让你的所作所为和你的形象一致，形成统一印象。你如果想要表现出爱运动的形象，就不要让计步软件上几十步的数据成为你形象的漏洞。另外，‘晒’出来的东西代表了你的形象，不要秀智商下限，不要秀情绪下限、更不要秀道德下限。”

签售会现场，林特特除了分享社交媒体中的社交形象管理，还分享了与人打交道的社交管理和情感管理：进行让你愉悦或者对你有帮助的有效社交，分层维护住能进行高质量社交的人群，注意与人打交道时的“黄金”技巧，注意与他人交往时的边界感，管理自己与亲近之人的感情，也要注意留给自己的时间和精力……