“今天你健身了吗？”已经成为年轻人见面打招呼的新时尚！男生女生在健身时的侧重点有何不同？每天哪个时段最受健身达人的青睐？在8月8日全民健身日来临之际，新华社客户端联合运动科技公司Keep，带你在大数据中寻找答案。

别着急，先来看看演员李现的健身课堂，动起来，从现在！

女生喜练腿 男生爱虐腹

“现男友”都这么拼了，你还在等什么？要想动起来，动力是关键。正所谓“健康的体型是相似的，但健身的目的各不相同”。Keep数据显示，在运动目标中，56.68%的用户是为了“减脂”，18.96%的用户想要“塑型”，“增肌”用户占比13.41%，还有10.83%的“佛系”健身者是为了“保持健康”。

不管你是想“瘦成闪电”，还是要靠颜值吸睛，男生、女生在健身时关注的身体部位各有不同。在Keep App中，女性用户占比58%，男性用户占比42%；“瘦腿训练课程”最受女用户欢迎，男用户中更多人则喜欢“腹肌训练入门课程”。女生追求腿部的线条美，男生都想成为“腹肌撕裂者”，不知道你的魔鬼身材“神功”又练到了第几级？

在健身期间，女生最感兴趣的话题是“这些低卡零食吃不胖”，男生最感兴趣的话题是“腹肌‘傍身’是怎样的体验”。俗话说“自律令人自由”，但究竟是“零食自由”还是“腹肌自由”，就得看您选择了。

高温与运动齐飞 公园跑道更受跑步者欢迎

你的健身时间固定吗？Keep数据显示，每周二是健身高峰日，每天晚间8-9点是运动高峰时段，平均每人每次运动时间约为30分钟。这里有个小提示，如果想要达到良好的健身效果，每次30分钟的运动时间是十分必要的！

从季节来看，夏季运动人数激增，冬季运动人数则有所降低。数据显示，从11月至次年1月，Keep App的月活跃用户数平均约3000万，6月至8月约为4200万。“五月不减肥，六月徒伤悲，七八九月徒伤悲……”“露肉”的季节，谁不想晒出好身材？

跑步是一项成本较低的健康运动方式，受到广大健身一族青睐，对他们来说，“说跑就跑”是一种人生态度。

数据显示，平均每天跑步的用户占Keep App用户日均活跃度总数的30%。从年龄看，“90后”占跑步用户的59.7%，撑起了“跑步大军”的半边天。从城市看，全国最爱跑步的城市是北京，学校田径场和公园是跑步达人的首选场地。

对于喜爱跑步的人来说，每天跑个5公里是“家常便饭”，但是有些“跑步大神”的能力已经超出常人的想象。截至目前，Keep App 2019年用户单次跑的最远距离是110公里！距离无须攀比，还得量力而行。

瑜伽姿势待解锁 边健身来边喊饿

一部分健身达人选择在跑步中挥汗如雨，另一些健身达人则选择在瑜伽中享受内心的安宁。对于瑜伽爱好者来说，动作的规范性十分重要。数据显示，在Keep App展示的116个瑜伽体式中，用户无法标准完成的动作达到11%。

全民健身潮催生健身经济迅猛发展。数据显示，平均每人每月在Keep App商城中的运动消费品及健身课程上花费126元。运动必备品TOP1是创可贴，由此可见，健身方式千万条，安全第一条。动作不规范，流汗也白费。

夏日夜晚，最让人舒爽的无疑是三五好友，伴随着阵阵温热的风，一口啤酒一口小龙虾地吃吃吃了。可是如果你选择了健身，便只能伴随着夏夜的风，时而有氧时而无氧地练练练了。美食和健身不可兼得，“喊饿”一族顺势诞生！数据显示，平均每天有上万人在Keep App的社交圈内“喊饿”。吃好或练好，你选择哪一个？

受Keep App用户样本特征和样本数量所限，数据反映出的全民健身情况可能具有一定的片面性，但管中窥豹、可见一斑。只要你下决心动起来，什么时候都不晚；心动不如行动，一起为健康中国打Call！