眼睛一闭一睁

好好的国庆中秋假期

居然就到最后一天了！

眼见假期余额已不足，

你也该收心准备工作了！

如何在最后几天调整自己

回到假期前的工作和生活状态？

1、调整生物钟：假期里的晚睡晚起打乱了日常工作学习的节奏，因此首先要及时调整作息时间，利用假期最后一、两天早点休息，保证充足睡眠。

2、改善饮食：假期大鱼大肉加重了肠胃的负担，要想改善假期综合征的状况，就要让自己的饮食清淡一些。

3、多运动，调整状态：坚持运动，运动是释放不良情绪的一个很好的方式，坚持运动，通过运动排汗能够让身体处在一个健康良好的状态。

4、制定计划：用一小段时间来理清自己的思路，做好迎接假期后工作学习的计划，待节后上班上学的时候就不会茫然无头绪。

在今天,

我们也迎来寒露节气

最新天气预报

“寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场。”随着秋风劲吹，寒露到了。这是个表示气候变化的节气，也是人们忙着收获的时候。

寒露节气的许多习俗与重阳节比较相似，如赏菊、登高等。比起夏天的生机勃勃，深秋多少显得有些萧瑟，但人们登高望远，去观赏秋色，也代表着一种热爱大自然、积极向上的生活态度。

露气寒冷，将凝结也

寒露，是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，一般在每年公历10月7日－9日交节。

《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思是寒露的气温比白露时更低，地面的晨露冷到快要凝结了。

寒露是深秋的节令，反映了气候变化。和白露比起来，它的名字里也有一个“露”字，但白露意味着从炎热向凉爽过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。

俗话说，“白露身不露，寒露脚不露”。寒露节气到来后，昼渐短、夜渐长，寒气渐生，尤其在早晨或者晚上，人们往往会略微感到一丝寒意，空气也变得比较干燥。

寒露在二十四节气中最早出现“寒”字，

是由凉变冷的表征

但湖北的升温之旅

昨起

湖北大部地区天气转好

最高气温将逐步回升到20℃以上

大家期盼已久的温暖

终于要回来了

 8日天气：鄂西北、鄂西南阴天转短时小雨；其他地区多云。

 风：偏北风2到3级

 最高气温：西部17-20℃；东部20-23℃

 最低气温：大部地区11-14℃

 9日天气：鄂西北、鄂西南阴天有短时小雨；其他地区多云。

 风：偏北风2到3级

 最高气温：西部19-22℃；东部22-24℃

 最低气温：大部地区12-15℃