云上荆州报道：高血压被称为影响人类健康的“无形杀手”，为了普及高血压预防知识，指导市民做好自我血压管理，更好地预防控制高血压，今天（10月14日）上午，荆州市第一人民医院举行了世界高血压日义诊活动。

在荆州一医的门诊大厅里，医护人员设立了义诊台，不少市民前来咨询。62岁的贺道芳就是其中一员。去年他曾因高血压入院治疗。

由于有高血压病史，贺道芳今天主要想知道自己恢复情况如何，血压是否稳定。护士为他测量了血压，医生对他进行了相关指导。

在今天的活动中，荆州一医的医护人员通过设立咨询台、免费测量血压、发放宣传资料等多种形式，向前来就诊的患者及市民科普高血压病防治的专业知识。

高血压是威胁居民健康的主要慢性病，是心脏病、脑血管疾病、肾脏病的最主要危险因素，专家从饮食、运动等方面，为大家带来专业科普。

荆州市第一人民医院心内科主治医师张晓杉提醒大家：要控制饮食，就是低盐低脂，不要吃太咸，不要大荤大脂；米饭不能吃多，米饭吃多了会变成脂肪沉积到血管上，引起血压升高。

其次就是注意每天要规律的运动，把多的热量消耗掉，不让它储存在体内；

最后就是不良嗜好，比如长期吸烟饮酒，长期熬夜都会导致高血压疾病的提早发生。

（记者：杨尹 陈孝伍 ）