何为“终身运动者”？

唐江澎：“终身运动者”或者叫“身心健康者”，谈的是四个基本方面：

第一、敬畏生命、珍爱生命的态度。我经常跟孩子们说，生命来自父母，我们的职责就是替父母承担好养护、照护、看护自我生命的责任。

第二、终身运动的习惯。孩子们能够坚持天天运动，甚至还有一定的运动技能，是我们最希望看到的。

第三、健康的生活方式。人生漫长，不在于你一时跑得有多快，关键是要保持健康的生活节奏。一生如此，就一定能达到你理想中的前方。

第四、积极的心态，对未来抱有美好的预期。

何为“优雅生活者”？

唐江澎：所有孩子都应该接受让他们优雅起来的教育。

第一、善于发现美。

第二、欣赏卓越。能够欣赏他人之美，有包容心。

第三、注重生活的品位和细节。这样才能把我们未来的工作与生活设计，创造得更加美好。

第四、能够给生活和他人带来美的感受。

学生的“包袱”为何越来越重？

唐江澎：现在说孩子太苦了，其实是个恶性循环。时间越长效率越低，效率越低成绩越差，成绩越差补习时间越长，越补越苦。过分依赖补课的孩子，有时候能取得一个阶段性考试成绩的提升，但是一到大考就抓瞎。

我的基本观念就是充足睡眠8小时，充足运动1小时，合理地安排沟通、交流、艺术等活动时间。在这个前提下，有效率地提高学习成绩。