云上荆州报道：又到一年考试季，越来越多的中学生出现了紧张焦虑情绪。为关心下一代心理健康，帮助学生正确面对考试，5月19日下午荆州市精神卫生中心关心下一代工作委员会组织专家走进荆州市南湖路中学，为即将参加中考的初三学生上了一堂“与心灵相约，让明天更美好”的心理健康讲座。

据荆州市精神卫生中心副院长邓小鹏介绍，随着考试的临近，学生心理压力越来越大。有些学生觉得时间不够用，还没有准备好；有些担心考场上发挥失利，患得患失；有些担心考不上高中或理想的高中，被父母责备；有些担心考试不理想被人瞧不起等等，虽然每天努力学习，但上课时注意力不能集中，学习效率下降，感到焦虑不安，甚至有些学生出现脾气暴躁、失眠、自伤等现象。

健康讲座上，邓小鹏首先阐释了心理健康的内涵，影响因素，青少年常见的心理问题。然后详细介绍了什么是考前焦虑，有哪些具体表现，如何缓解考前焦虑，如何用健康的心态面对每一场考试等。并通过案例来分析适度的焦虑可以提高学习效率，过度的焦虑会阻碍学习效率。最后，还介绍了青少年常见的叛逆、早恋及游戏成瘾等热点问题。

大约100名初三学生参与了本次讲座。学生们纷纷表示邓院长带来的讲座风趣生动，收获满满，学习了心理健康知识，了解了常见心理问题应对方法，教大家正确认识考前焦虑，学会释放压力，更好的把控自己的情绪。最后，荆州市精神卫生中心工作人员还为学生免费赠送了学习用品及心理健康宣传手册，并鼓励大家不负韶华，努力学习，健康成长！

（通讯员：王娟、李于林、彭成国）