2021年高考刚刚结束，部分考生可能会因为担心考不上理想的大学而出现紧张、失眠的现象，而家长们也会因为担心孩子而出现忧虑、焦躁的情绪……；中考也即将来临，广大考生和家长难免会感到焦虑、烦躁，从而影响学习和休息……
共青团荆州市委联合荆州市未成年人社会保护中心、荆州市社会心理学会、荆州市四叶草社会工作服务中心开通“12355中高考减压热线”，帮助全市广大考生及家长提供线上心理疏导服务，做好考前、考中、考后心理辅导，用最佳状态面对考试。
如果你高考之后紧张焦虑影响了生活，面对中考压力过大影响了学习，请及时拨打热线电话，将由心理咨询专家一对一在线接听，解答考生和家长有关考试压力疏导等方面的咨询求助，为考生缓解心理压力，调适不良情绪，提供有针对性的专业建议，守护考生的心理健康。
服务时间：
即日起至整个暑假期间
每日上午9:00-下午17:00
拨打热线：
12355
服务内容：
考前减压技巧
为考生提供应对焦虑的技巧、转移注意力、开展放松训练，减少考生情绪消耗。
心理压力疏导
通过考前减压音频及心理咨询师一对一热线沟通，耐心倾听考生心声，为考生疏导心理压力，开展积极心理建设，增强考生信心。
科学备考技巧
为考生及家长提供专业科学的考前运动、饮食、作息、复习等备考技巧，为考生提供合理有效的建议，协助考生以更好的精神状态迎接中高考。
亲子关系调试
针对考试前后，家庭亲子关系矛盾开展指导工作，提供亲子互动技巧、增强亲子关系，营造良好家庭氛围，为考生提供良好的考试环境。
心理减压与疏导团队：
舒闻铭：荆州市社会心理学会会长、一级心理咨询师
严华：荆州市社会心理学会副会长、二级心理咨询师
王敏：荆州市社会心理学会常务理事、二级心理咨询师、副教授
邓开琴：荆州市社会心理学会常务理事、二级心理咨询师、副主任护师
刘明娜：荆州市社会心理学会常务理事、二级心理咨询师
张伟：荆州市社会心理学会常务理事、二级心理咨询师
李雅青：荆州市社会心理学会常务理事、二级心理咨询师
何文艳：荆州市社会心理学会理事、二级心理咨询师
蔡庆翠：荆州市社会心理学会理事、二级心理咨询师
文芳：荆州市社会心理学会理事、二级心理咨询师
孙巍：荆州市未成年人社会保护中心、二级心理咨询师
朱玉龙：荆州市未成年人社会保护中心、三级心理咨询师
魏庆文：荆州市四叶草社会工作服务中心、助理社工师
代倩：荆州市四叶草社会工作服务中心、助理社工师
吴洋：荆州市四叶草社会工作服务中心、助理社工师
周小倩：荆州市四叶草社会工作服务中心、助理社工师
黄正云：荆州市四叶草社会工作服务中心、助理社工师
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