闷热天气说来就来，来得有点猝不及防，不少人已经打开空调“续命”。不过，很久没用的空调可能是个细菌发射器，一不小心就会导致严重的后果。

6月3日，湖南宁乡一42岁男子驾驶两个月未开的轿车，打开空调外出，不料出现高烧、呼吸困难等症状，被确诊为军团菌肺炎，还因此住进了ICU病房；5月20日，湖北宜昌一37岁男子吹空调吹进ICU，住了一周还未脱离危险；5月13日，湖南长沙一男子在家吹空调出现高烧呼吸困难，就医后确诊为军团菌肺炎。

高温高湿的天气最适合病菌繁殖，它们可能已经在空调里肆意生长。怎么做才能杀死这些危险的菌团？空调房里的生存手册你必须赶紧收藏。

没洗的空调比马桶脏60倍

不拆开看看，你根本不知道空调里面有多脏：除了肉眼可见的粉尘，还有很多看不见的细菌、真菌、螨虫……

中国疾病预防控制中心公布的空调卫生状况调查结果显示，在对60多个城市的空调系统风管积尘量和积尘细菌含量的检测中，存在严重污染的空调风管占47.11%，中等污染的占46.17%，合格的仅占6.12%。

中国环境科学学会室内环境与健康分会在对上海、北京、深圳等地的家用空调进行入户调研后发现：国内88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片上检出的细菌最高可达每平方厘米91259个，超过标准近40倍。

复旦大学的检测证实，多数家庭的空调积尘中细菌、霉菌超标，最严重的家庭细菌数量超过商场中央空调的50倍。在这些空调污染物中，夏天细菌多，冬天真菌多。空调中的致病菌主要包括霉菌、军团菌、金黄色葡萄球菌等大量病菌。此外，空调内部还“蜗居”着军团菌、蜡样芽孢杆菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等。

实验数据显示，空调散热片的细菌含量竟然是马桶的60倍，是抹布的10倍！

空调病威胁1/3都市人健康

空调这么脏，长期不清洗的话，风管中堆积大量的灰尘，除了对使用造成影响，如耗电烧钱、影响制冷、缩短寿命、产生噪音，最可怕的还是会引发疾病。

长期不清洁的空调含有大量的灰尘、螨虫、细菌等，如果直接开机使用未经清洗的空调，相当于打开一台细菌喷射器，把空调里的致病菌吹向房间的每个角落，进入人体的呼吸系统，非常容易引发皮肤病或者呼吸道疾病。

由于风道通过出风口、回风口与室内形成相对封闭空间，风道内灰尘(一般肉眼看不见)及病菌会随着空调风吹到房间各个角落，逐渐变成室内空气污染源；同时某一个房间的病菌也容易随着空调循环风吹到其他房间形成交叉感染。

人们长时间在污染严重的空调环境中生活，霉菌、真菌、细菌等各种微生物及挥发性有机化合物会对室内空气造成污染，很容易引起对鼻黏膜、口腔黏膜甚至眼睛的刺激，产生呼吸困难、头疼头晕、胸闷等症状，甚至导致军团病、呼吸道疾病和过敏性疾病。据世界卫生组织调查，空调病已威胁到全球近1/3都市人口的健康安全。

手把手教你清洗空调

PM2.5的危害人们已了解，殊不知较少清洗的空调，使用几年后就会成为PM2.5的重要来源。想要呼吸干净的空气，空调首次开机前都应该进行彻底的清洁与消毒。

外壳和滤网清洗晾晒先打开空调的外壳，将空调内的滤网拆卸下来，把滤网放置在温水中浸泡，最后清洗干净晾干，再将滤网安装回空调中即可。

散热片消毒液消毒空调散热片不可拆卸，仅靠湿布擦拭、刷子清洁没有用，还容易损坏散热片。应使用正规空调消毒剂清洁，选用时要看准“国家卫生部消毒产品证号”，这样杀菌消毒效果才有保证。

蒸发器、冷凝器喷洒清洁剂可以购买专业的清洗剂，摇匀后喷在蒸发器的进风一侧，再用抹布轻轻擦拭，等蒸发器晾干再开启空调。在清洗冷凝器时，只需要将清洗剂喷洒在压缩机的排气口附近，晾干即可。

清洁小贴士：

在频繁使用时，每个月清洁消毒一次，也可以请专业的空调维护人员上门进行清洗。有的智能空调能给自己“洗澡”，消除散热器灰尘。在选择空调时，可以选择这类新产品。

司机们也要注意汽车空调，换季初次使用时最好对空调系统进行杀菌除臭处理，半年更换一次滤芯。

干净的空调可能也会伤害你

即使是清洗干净的空调，使用不当也会带来身体不适。

过敏性反应有些人的鼻腔对冷热空气特别敏感，当冷热空气交替进入鼻腔时可能导致过敏症状，如流涕、打喷嚏、鼻塞、头晕及头痛等。

诱发疼痛温度和湿度较低的情况下，容易诱发疼痛，对曾受过伤或关节退化的部位影响较大。

干眼症干燥、污浊的空气会造成眼睛干涩不适，严重时甚至可诱发干眼症。

伤害心血管室内外温差过大，对心血管患者非常不利。低温环境会刺激机体，使血管收缩，加重患者心脏负担，诱发心血管疾病。空调房内长时间不通风，含氧量可能下降，容易加重冠心病患者心肌缺血、缺氧程度，造成胸闷、头晕、心绞痛等症状。

四步让凉爽与健康兼得

又闷又热的夏天，做到下面这些事，才能安全的待在空调房里，凉爽与健康兼得。

三高患者进门“慢”一点先在室内先待3-5分钟，然后走到室外阴凉处待几分钟再进入室内，反复2-3次，等身体较能适应室内低温，就可留在空调房内了。这种方法特别适合中老年人，尤其是高血压、糖尿病患者。

每2-3小时开次窗没有自然风对流，室内的空气会越来越污浊、含氧量也会下降。一般开空调两三个小时，就应开窗透气半小时。睡觉时不宜通宵开空调，至少要将其调为夜间模式，只要能清凉入睡就行了。

室温25℃-26℃为宜室内外温差应控制在8℃-10℃。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下。室温控制在26℃左右比较适宜，室内湿度宜保持在60%左右。

多喝温水空调房内空气干燥，容易导致体内水分流失，需要多补充水分。一般情况下，成年人一天的饮水量应该在1500-1700毫升，天气炎热的时候可适量增加。水温不宜过冷或过热，35℃-40℃的温水是最佳选择。空调房内较干燥，洗完澡要及时涂抹润肤乳，如果觉得眼睛干涩可用毛巾热敷。