尊敬的家长朋友：

您好！

为全面落实和推进教育部和省教育厅关于中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”等五项管理的相关要求，规范校内外教育办学行为，构建学生健康、全面发展的新格局，推进基础教育高质量发展，解决家长急难愁盼的问题，现将全县中小学推进“五项管理”落实“双减”工作的一封信分享给您，请您认真阅读，家校携手，形成合力，助力公安学子身心健康成长。

培养作业习惯 促进学生自主发展

小学生书面作业不出校，要求利用课后在校托管时间完成。一、二年级不布置书面家庭作业，其他年级书面作业平均不超过60分钟，初中书面作业平均总时长不超过90分钟，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。学校会根据学生实际情况和特殊需求，精心设计作业，精选作业内容，合理确定各科作业总量和难度，与此同时，需要家长理解、支持，切实履行家庭教育主体责任，相关建议如下：

1.培养作业的自觉性。家长要通过有效的陪伴和指导，为孩子营造良好的学习环境，培养孩子自主学习和时间管理的能力，如孩子学习中需要帮助，家长指导要注意方法，家长可以先给予提示，然后让孩子独立思考并完成。

2.不要加重学习负担。家长不要随意给孩子布置课外作业，更不要以自己的期望给孩子过度报兴趣班，占用孩子休息时间，额外增加孩子的身体和心理负担。孩子因故未能在就寝之前完成作业，家长可告知老师，可以终止作业，按时就寝。

3.合理安排课余生活。家长可利用放学后的时间引导孩子从事力所能及的家务劳动，培养良好的劳动习惯，激励孩子进行感兴趣的体育锻炼和社会实践，做好志愿服务、文明交通劝导、法律法规宣传活动等等。

保证充足睡眠 促进学生健康成长

睡眠是机体复原和巩固记忆的重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为保证学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。同时，请家长重视并配合做好孩子睡眠管理，相关建议如下：

1.保证睡眠时间。小学生家长应引导孩子不晚于21：20就寝，初中生家长应引导孩子不晚于22:00就寝；高中生家长应引导孩子不晚于23:00就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

2.提高睡眠质量。要培养孩子良好的生活习惯，按时就寝、定点起床，有规律地作息。要调节好卧室内亮度、温度、湿度，屏蔽噪音，给孩子营造良好的睡眠环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝。

合理使用手机 营造育人良好氛围

为保护学生视力，让学生在校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，根据教育部办公厅《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，请家长配合监督管理落实“有限带入校园，禁止带入课堂”等要求，相关建议如下：

1.若非刚需，建议家长不要为孩子配备手机和电话手表。

2.学生原则上不能将手机带入校园，如家长要与孩子联系，可通过班主任和任课老师进行沟通；孩子要与家长联系，可在办公室或者保安室拨打电话。

3.如学生确有带手机入校的需求，须经家长同意、向班主任提出书面申请，由班主任批准并向学校德育组备案，进校后手机交由班主任保管，放学后归还。

4.如发现学生在校期间，未经允许使用手机，学校教师有权将手机代管并及时告知家长。其他电子类产品（电话手表、电脑、平板、游戏机等）使用要求参照手机管理的方法。

5.家长应以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不要在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。

加强读物管理 涵养学生文化底蕴

四海之内皆学问，读书方知天地宽。全县各中小学校一贯重视书香校园建设，注重孩子课外阅读知识的积累和良好阅读习惯的培养。学校设立有学校图书室和班级读书角，优化校园阅读环境，向学生推荐绿色课外读物，对学生带入校园的读物进行管理，发现问题读物及时处置，消除不良影响。学校禁止任何人强制学生购买课外读物。请家长配合做到以下几点：

1.家长应在正规渠道购买课外读物，重视课外读物的价值取向，购买符合孩子认知水平、弘扬社会主义核心价值观、内容积极向上的正版书籍，禁止孩子阅读不当读物。

2.积极营造家庭阅读氛围，每天抽出一定时间和孩子一起读书，分享读书成果，为孩子终身爱读书打下基础。

3.鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，树立自信，感受读书带来的收获与乐趣。

增强体质锻炼 助力学生身心成长

“文明其精神，野蛮其体魄”，拥有健康的身体是孩子全面成长的重要标志之一。学校在开齐开足体育与健康课程、保障学生每天“阳光运动一小时”的体育活动时间外，请您配合做好以下工作：

1.培养运动习惯。家长要积极培养孩子至少一项的体育爱好，例如跑步、跳绳、球类活动等等，不让孩子变成“小眼睛”、“小胖墩”，积极参加体育锻炼，注意运动安全，亲近自然，热爱运动，让健康童年动起来。

2.注意运动安全。请家长引导孩子在体育锻炼活动中，既要克服困难，又要量力而行。运动前要检查自己的身体状况、运动器械和场地安全，并要做好准备活动，以免造成运动拉伤。

3.综合防控近视。引导孩子养成科学用眼的习惯，监督并随时纠正不良读写姿势。严格控制孩子居家期间使用电脑、手机等电子产品的时间，严格控制孩子看电视时间。建议使用电子产品30分钟后，休息远眺10分钟。

4.做到合理膳食。均衡营养有助于学生身体的健康，引导孩子不挑食、不偏食、不暴饮暴食。

亲爱的家长朋友们，孩子是祖国的未来和民族的希望，落实好“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，让我们携手阳光起航，将“五项管理”落地落实落细，共同助力孩子全面发展、健康成长，还给孩子一个真正的童年！

公安县教育局

2021年9月11日