“倏忽温风至，因循小暑来。”

北京时间7月7日10时38分

将迎来小暑节气

温风已至，暑气正浓

我国大部分地区进入炎热季节

这两天

荆州在雨水的影响下

气温稍有下降

今天

持续多日阴雨天气终于被“送走”

我市迎来了久违的“晴晨”

但是

一位磨人的“小妖精”

正在赶来的路上

记者6日从市气象台获悉

8日开始

我市将迎来又闷又热的桑拿天

气象专家介绍

受副热带高压影响

8日开始

我市将迎来一段持续性晴热高温天气

期间

低温将逐渐逼近30℃

高温35~37℃左右

气象部门提醒

随着气温的逐渐走高

“蒸桑拿”的感觉会非常明显

市民出行需要特别注意防暑降温

户外工作者

要尽量避免中午高温时段作业

小暑与夏至相比，白天已经开始变短，但是气温却一直在升高，很多地区的平均气温已接近或超过30摄氏度。此时，要么没风，即便有风，也常常是裹挟着热浪的风，天地间仿佛变成了蒸笼、烤箱，正如俗话所说“小暑大暑，上蒸下煮”，自然万物经受着高温极致的考验。

小暑前后大众该如何养生？养生保健专家提醒，天气炎热时人容易情绪激动、烦躁不安、心烦意乱、困倦乏力，而这易伤及人的脏腑。大家在自我养护和锻炼时要戒躁戒怒，保持心平气和，心情舒畅，让神经系统处于宁静祥和的状态，确保身心机能旺盛，以符合“春夏养阳”的传统养生原则。

在日常餐饮方面最好以清淡为主，少食辛辣油腻生冷之物，多食绿叶蔬菜及苦瓜、丝瓜、南瓜等，选水果则以西瓜、樱桃、桃子、山竹等为好。