2022年10月9日，十堰市在常态化核酸检测中发现1例新冠病毒阳性感染者。为有效遏制新冠病毒蔓延，市疫情防控指挥部决定，10月10日6时至12日24时，对茅箭区二堰街道、五堰街道、武当路街道、鸳鸯乡，白浪街道，张湾区车城路街道、红卫街道、汉江街道、花果街道实施临时性管控措施。

十堰疾控提示：请市民朋友放平心态，落实居家防护十条措施，保持健康生活方式，共度“静”时光。

一、做好健康监测。做好家庭成员的健康监测。每天上午和下午各监测1次体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要及时向社区工作人员报告，做好防护，及时就医。

二、常通风。提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

三、做好清洁消毒。家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。保持厕所卫生，马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。

四、做好家庭卫生。家庭成员不共用毛巾，保持衣被干净卫生。

五、注意个人卫生。注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

六、保持健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；合理膳食,食物多样化,保证营养充足，戒烟限酒，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。

七、做好清洁消毒。家庭成员不混用餐具，夹菜用公筷。

八、保持良好心态。做好心理调适，不过度焦虑和担心，可通过做家务、听音乐、看书、聊天通话、适度锻炼等方式放松心情。自我调适不能缓解的,建议到专业机构寻求帮助。

九、注意居家安全。做好物品接收安全、居家用电安全、防火安全，主动预防感冒。减少非必需物品网购，必需品尽量采取无接触配送方式获取，遇到困难及时向社区工作人员或志愿者寻求帮助。

十、积极配合落实各项防控措施。通过官方权威信息平台,获取疫情信息,充分认知疾病,落实好各项防控措施。如发现与疫情防控排查信息中活动轨迹有重合的人员，不要有侥幸心理，应立即主动向所在社区报备，积极配合落实疫情防控措施。按要求开展核酸检测，等待检测时不扎堆不交谈，科学佩戴口罩，保持一米线距离。自觉规范网络行为，对未经正式发布的消息，不轻信、不盲从，积极弘扬正能量，主动向家人、亲友传递官方的疫情防控信息，共同维护健康有序的网络环境和社会秩序。

暂停是为了更好地前行！疫情防控靠大家，我们一起守护“家”！

十堰市疾病预防控制中心

2022年10月10日