今天下午

荆州连发7条预警

大风天气今晚抵荆

并将持续到明天

预警信息

荆州市气象台2023年02月12日16时14分发布大风蓝色预警信号：预计今晚到明天白天，我市大部地区有4到5级偏北风，阵风6到8级，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

防御指南1

政府及相关部门按照职责做好防大风工作；

2

关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资；

3

相关水域水上作业和过往船舶采取积极的应对措施，如回港避风或者绕道航行等；

4

行人注意尽量少骑自行车，刮风时不要在广告牌、临时搭建物等下面逗留；

5

有关部门和单位注意森林、草原等防火。

受一股较强冷空气影响

今天荆州城区风力加大

阴雨天气持续

气温低迷

荆州气象台预计

明天荆州的雨水会逐渐停止

但气温会有所下滑

后天开始天气转好

接下来

我们将迎来几天晴好的天气

见到久违的阳光

并且气温也将有所回升

来看下周具体的天气情况

冬春交替之时冷空气活动频繁气温也会随之起伏请大家注意关注临近天气预报根据天气的变化调整着装及时添衣保暖，谨防感冒健康小提示:

一是摄取充足水分，呼吸道需要适量水分维持正常功能，尤其干燥季节或长时间处于湿度低的空调环境。当呼吸道干痒不适或痰多、咳嗽时，水是最天然的止咳化痰药。

二是保证房间内适宜湿度，老人和小孩的最适宜室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。如果没有加湿器，也可以在室内放一盆清水增加湿度。同时还要注意通风换气。

三是注意全身保暖，增减衣服要根据天气变化，一件一件地减，被褥不要马上减薄。此外，颈部有很多重要穴位，一旦受寒会引发多种慢性病。气温较低时，别忘了戴条围巾保暖。

四是规律进行有氧运动，有助于强健心肺功能。体质弱的人尽量温和运动，稍微出汗即可。

五是特殊人群少吃高碳水食物，对于慢阻肺患者来说，更容易出现咳嗽、气喘等症状，能量消耗大，要注意及时补充营养。应多吃富含蛋白质的食物，以及各种蔬菜水果，少吃高碳水化合物的食物，以免高糖食物增加呼吸功耗。

六是做深呼吸训练，深长的呼吸有助增加肺活量，练习瑜伽也是好方法。

七是注射疫苗，对于老年人来说，注射流感或肺炎疫苗，可有效降低感染风险。