有一种“夜”

不同于酒吧绚烂的灯光

不同于夜晚耀眼的星辰

而是

有一种“病”

被称作沉默的杀手

夺命于瞬间，它叫

3月21日是世界睡眠日

世界睡眠日每年

在中国都有自己的主题

今年的主题是

“良好睡眠 健康之源”

据中国睡眠研究会

发布的调查报告显示

我国超3亿人存在睡眠障碍

收入越高睡眠越少

数据显示

熬夜是年轻人最大的“睡眠杀手”

主动熬夜型——

玩手机、追剧、打游戏

聚会、饮酒等

被动熬夜型——

精神压力、情绪郁结、不合理用药

环境嘈杂、开灯睡觉等

给自己充分的睡眠时间