江汉风报道：近日，“27岁女子长期夜间关灯玩手机，不料竟诱发青光眼”的新闻引发网友热议，您一天玩多长时间手机？玩手机的同时如何注意用眼健康呢？

近日，武汉一市民因出现眼胀、视物模糊甚至伴有头痛等症状去医院就诊，被诊断为双眼慢性闭角型青光眼，医生判断可能与患者长时间摸黑刷手机有关。经过一天繁忙的工作，晚上躺在床上时不由自主拿起手机刷小视频、打开社交软件聊天、看小说成为不少人的“零成本消遣”。

医生介绍，睡前摸黑刷手机除了影响睡眠，首要影响的就是视力，由于昏暗环境下看手机会视眼镜收到刺激，长时间的刺激会使得眼轴增长，导致近视的发生或加重。其次会影响眼表的结构，长时间用眼后会发生干涩、疲劳，从而影响角膜上皮。

那么如何科学用眼呢？医生建议，最好在开灯状态下，根据光线明暗，调整合适的屏幕亮度后，尽量以平躺的姿势玩手机，同时要控制好时间。

（记者：田心怡 贺田梓  /  编辑：严欢欢 / 一审：唐杰 /二审：张先凯/ 三审：江敏）