江汉风报道：为了进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极乐观的健康心态，帮助学生认识到自我标签的局限性，学会接纳自身的不完美，并设定实际可达成的目标，以促进个人成长和自信心的建立，12月10日，监利市龚场镇廖池中学特邀市玉沙中学心理健康专业教师霍怡莉老师，为200多名学生开展了一场别开生面的心理健康专题讲座《重塑自我，拥抱不完美》。

本次心理课堂的核心目的，在于引导学生撕掉身上的标签，重新定义自己，学会接纳不完美的、瑕疵的自己，允许自己是有缺点的，并给自己定一个“跳一跳，够得着”的小目标，从而获得自信，学会如何爱自己。通过这三个板块的学习与实践，期望学生能够更加积极地面对生活中的挑战，建立起健康的自我形象和自信心。

1. 撕掉身上的标签。

本环节的目标是帮助学生识别并摆脱那些限制性的自我标签。通过一系列的互动活动，学生们被鼓励去审视自己身上的标签，无论是正面的还是负面的。

2. 接纳不完美的、瑕疵的自己。

在这一板块中，课程着重于教授学生如何接受自己的不完美。通过案例分析和自我探索活动，学生们了解到每个人都有独特的价值，不必因为缺点而自我否定。

3. 设定“跳一跳，够得着”的小目标。

最后一个板块专注于目标设定的技巧。学生们学习如何制定既具有挑战性又可实现的短期目标。

廖池中学校负责人介绍，本次心理健康课堂的实施过程是一系列精心设计的活动和互动，旨在确保学生能够充分参与并从中获得最大的收益。课程中融入了多种互动活动和讨论环节，以提高学生的参与度和兴趣。整个课程的实施过程中，教师充当了引导者和协助者的角色，确保每位学生都能在安全和支持的环境中探索和学习。此次讲座让同学们对自我有了更科学、全面的认识，不仅引导学生们学会管理自我，也让他们掌握了许多处理自身不完美的方法，相信同学们会学以致用，做自己的小主人，重塑自我，拥抱不完美，成为更好的自己！

通过这些活动的实施，学生们纷纷表示，这次心理健康讲座不仅学到了关于自我认知和目标设定的知识，更重要的是体验了变化中的自己。

（投稿人：黄榕  梁浩浩 周弟平/编辑：王向明/一审：唐杰/二审：王桃芳/三审：江敏）