江汉风报道：2月13日，荆州市中小学迎来了春季开学第一天。历经一个月轻松惬意的寒假，“神兽”们如何快速从假期模式切换到紧张有序的学习状态，成为家长和学校关注的焦点。今天，记者走访了沙北实验学校，与班主任老师交流，探寻帮助学生顺利过渡的有效方法。
新学期，新起点。希望在学校、家长和学生的共同努力下，每一位同学都能迅速适应新学期的节奏，在知识的海洋中乘风破浪，收获成长与进步。
走进沙市区沙北实验学校，各班正在按照教学计划有序授课。记者了解到，假期中不少学生生物钟颠倒，开学首日，有的同学还未完全进入学习状态。
针对作息不规律的问题，老师们给出了建议。家长可以协助孩子将入睡时间和起床时间逐步提前半个小时，帮助大脑和身体提前适应学习节奏。同时，家长要以身作则，保持规律的生活作息，为孩子树立良好的榜样。在学校里，老师们也会用各种方式帮助学生快速进入新学期状态。
除了调整作息和开展校园活动，家长还可以为孩子组织一些具有开学仪式感的活动，帮助孩子收心。例如，一起准备新学期的学习用品，或者进行一次家庭谈话，聊聊新学期的目标和期望。近期，尽量避免安排过于兴奋的娱乐活动，让孩子的身心逐渐回归平静。对于学校老师布置的作业，学生务必专心完成。
新学期，制定合理的学习计划至关重要。对于低年级学生，应着重基础知识的学习和学习习惯的养成。比如设定本学期认识、正确书写多少个汉字，背诵多少首古诗等具体目标。而高年级学生的学习目标则要更注重知识的深化和综合能力的提升。以语文学习为例，可以设定本学期作文成绩提高多少分，阅读理解失分控制在一定范围内等量化目标，同时注重培养自主学习能力。
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