11月9日《早安荆州》丨这周荆州天气依旧明媚,冬装还派不上用场!

今天是2020年11月9日,星期一,农历九月二十四,天气晴,温度10到23度。

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每年“立冬”之初是心血管疾病患者的高发期。此时,中老年人特别需要注意防寒保暖,适时增减衣物。要经常晒晒太阳,促使表皮血管扩张,血液循环加速。同时,立冬后寒意渐深,人体需要更多能量来维持平衡,饮食要以温补为主,在菜品上可首选羊肉炖萝卜,适当多吃点肉类。此外,吃点龙眼、山药、大枣等温热食物,可以抵御寒冷。

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