12月21日早安·荆州丨今天冬至,开始“数九”!本周天气......

今天是2020年12月21日,星期一,农历十一月初七,天气晴天,温度-1到10度。今天我们迎来了二十四节气中的“冬至”。老话说,“冬至不到天气不寒”,冬至是进入隆冬的标志,所以一定要注意保暖哦!

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民间认为,气始于冬至,所以冬至时节是养生的最佳时机。专家建议,进补时应注意“养肾防寒”,多吃羊肉、山药、莲子、大枣等,以增加热量。“冬至”养生,重在养心,要安身静体,乐观畅达,不为琐事劳心伤神,方可益寿延年。

来源:云上荆州、荆楚网、新华网、央视新闻、微博等

配音主播:肖若成/ 图文编辑:黄伟欣

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