云上荆州报道：今天是初三学子中考的最后一天，对于他们来说即将迎来一段漫长的暑假，这个假期生活应该如何规划，以便更好适应高中的学习和生活呢？

在紧张的中考后，学生们可以先好好放松一下，根据自己的兴趣、爱好选择一种适合自己的放松方式，缓解中考带来的压力，也能让突然闲下来的生活变得充实，不至于在考后迷失方向。

荆州市实验中学九年级年级主任高攀：可以根据自己的实际情况参加一些体育活动，有意义的社会实践，也可以阅读一些自己感兴趣的书籍，增加自己的知识储备。

一段时间的休息调整后，建议学生们对自己初中三年的学习和生活，进行重新整理，并尽早地规划自己未来的学习和生活，做好初高中之间的过渡衔接。每年中考后半个月都是考生心理疾病高发期。作为家长，也要多关注学生心理，多花时间与孩子沟通交流，调整好自己的期望值。此外，暑期安全问题也非常重要，家长们一定要注意。

荆州市实验中学九年级年级主任高攀：暑期家长要切实履行监护人职责，加强对孩子的出行安全，包括防溺水等方面的安全教育，让孩子能在一个轻松健康的环境中向高一级学校过渡。

（记者：孙煜瑶, 郭佩月）