为提升全体教练员专业素养，提高训练执教水平，促进教练员相互学习、相互交流，夯实训练质量、全力备战湖北省第十六届运动会，荆州市体校训练科于2021年5月至6月期间组织开展了教练员公开课系列活动。教练员潜心研究教学，精心设计训练过程，认真备课，充分运用多种训练方法调动运动员积极性、主动性、实战性，训练场上活力四射、热血沸腾。

训练科陈立科长，在公开课活动通知下发后，以身作则、首当其冲，第一个进行了公开课展示。其执教的柔道训练，通过小力量循环练习、“摔布人”技术训练、重点技术打入等环节，让运动员快速、充分兴奋，全身心投入到实战对练中。

王飞教练执教的空手道训练，将富有节奏的音乐融入到热身活动中，现场气氛活跃、激情四射，通过一般准备活动、专项准备活动，使运动员充分热身，再重点进行“前手拳”、“前手拳＋后手中段”等专项技术练习。

胡梦蝶教练执教的乒乓球训练，通过多球练习进行热身，进行了正手二分之一台不定点攻球、正手位两点移动攻球、正手两点发力练习、反手两板侧身发力练习等专项技术练习。

丁启红教练执教的羽毛球训练，在简单但全面的拉伸热身后，进行了全场高远球、全场吊上网、二一式进攻等专项技术训练。

翟鑫教练执教的男子篮球训练，在进行全场运球、组合运球上篮、传球上篮、运球突破技术、急停投跳、持球突破等技术练习后，还进行了折返跑等专项体能素质练习。

周娅教练执教的女子篮球训练，以对角线慢跑原地徒手操、行进间拉伸练习等准备活动展开，进行了脚步热身训练、综合运球上篮练习、行进间2人一组3次传球上篮、个人摆脱要求发动快攻等专项技术练习。

陈力教练执教的跆拳道训练，在行进间专项柔韧、协调性练习后，进行了后横踢、前横踢、前腿连续横踢、推踢等腿法技术练习，为提高实战技术，增加了“控变一次”击头技术和“控变一次”接左右里合腿击头技术对抗练习。

吴祖光教练执教的摔跤训练，在富有活力的音乐声中进行了行进间热身及自主柔韧拉伸后，以单人技术练习、双人辅助练习、双人配合练习、双人半对抗练习等方式进行了专项技术训练。

荆州市体育运动学校校长赵亚俊，携学校全体班子成员、训练科、体育科研所全体工作人员到现场观摩了每一场公开课。他高度肯定了训练部门组织的第一阶段公开课活动，要求下一阶段全校13个项目每名教练员都要上好公开课，并指导教练员改进训练方式，对各项目运动队进行了训话和鼓励。他向全体教练员、运动员强调：每一次的训练都要像上公开课一样认真，要加强基本功的训练、扎扎实实打好基础、保质保量完成好每一次训练内容，注意训练负荷、训练强度和训练安全。

本次公开课活动训练科要求全体教练员进行了现场观摩、评课、议课活动，通过活动的开展促进教练员的自我反思、自我成长，通过评课、议课活动为教练员搭建了一个相互学习、共同成长的平台，在研究中提升教练员训练执教水平，在相互学习和借鉴中共同成长，夯实训练质量、全力备战省运会。

（记者：胡威虎 通讯员：冯刚瑶）