云上荆州报道：昨天（2月7日），春节假期结束后正式上班的第一天，“不想上班”的关键词冲上了微博热搜。重返岗位后提不起精神、工作效率低，甚至有肠道反应和焦虑情绪，这些可能都是“节后综合征”的症状。

对此，医生建议要及时进行调节：上班之后要尽快调整回正常的作息时间，形成良好生物钟，睡前不要让大脑过度兴奋，可以听一些舒缓音乐，喝一杯热牛奶助眠。

医生也提醒大家，目前室外气温低，运动强度不要过大，时间不要过长，以免适得其反。

（记者：田心怡 贺田梓 编辑：吕靖怡）