江汉风报道：今年三伏天有40天，从7月11日开始至2023年8月19日结束。今年的三伏到底有多热，出伏后的天气情况怎么样呢？

昨天正式出伏，长达40天的“三伏天”终于谢幕。出伏后，天气热不热很大程度上取决于“秋老虎”是否发威。所谓“秋老虎”是指出伏后短时间会热到35℃以上的天气，大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚稍清凉，午后则高温暴晒。“秋老虎”现象几乎每年都会发生，有时来得早，有时来得晚，有时还会去而复返，持续的时间也长短不同，长则半个月甚至一个月，短则一周左右。

荆州市气象台预报员 胡蓓孛：从7月10号出梅以来至今，我市平均降水量为175.0 毫米，与历史同期相比偏少1成多；最高气温超过35℃平均日数为14 天，与历史同期相比偏多2天，期间极端最高气温8月5日出现在公安站，达到38.3℃。

今天，受高空波动和中低层切变线影响，荆州有分散性降雨，局部伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。受降水影响，温度略有下降，最高气温在31℃左右。

荆州市气象台预报员 胡蓓孛：8月22-24日以多云到晴天为主，大部地区最高气温回升至35℃以上。根据最新气象资料分析，26日以后，受降水天气影响，我市高温较前期会有明显下降。

出伏后，余热未褪，昼夜温差将变大，燥气渐盛，要小心 " 秋燥 "" 秋乏 " 伤身。应对 " 秋燥 "，饮食上应少贪凉，宜多食清热生津、养阴润肺的食物，如萝卜、蜂蜜等，多喝水，多吃果蔬，及时为身体补充水分。想要驱除 " 秋乏 "，要确保充足的睡眠，顺应节气变化，早睡早起，调节心情，养足精神。同时要加强户外锻炼，可以选择平缓轻松的运动，如散步、爬山等，强身健体。

（记者：孙煜瑶, 郭佩月/编辑：王向明/一审：唐万全/二审：张先凯/三审：江敏）