还有不到100天，2019年高考就要拉开大幕了，高考，既是知识储备的考验、考试技巧的比拼，也是心理素质的较量。考生怎样合理安排时间，将有限的精力用在刀刃上呢？家长又该如何帮孩子全力以赴备考呢？

随着高考越来越近，考生备考进入冲刺阶段。目前，高三学生已经基本进入第二轮复习，老师建议，在最后的三个月里，要做到“落实”两个字。

同时，在最后的冲刺阶段，学生要尽可能回归课本，将课本内容作为现阶段复习备考的重要突破口，注意梳理错题，巩固基础知识，根据自身情况查漏补缺。

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高考，既是知识储备的考验、考试技巧的比拼，也是心理素质的较量，紧张、焦虑的情绪时常会出现，针对这种现象，学生应该找准定位，正确认识自我。

对于心理压力特别大、在情绪上已经出现焦躁且睡眠质量不高的学生，可适度进行一些体育运动，如慢跑、散步等调节情绪。

此外，学生家长要特别注意与孩子沟通的方法，不要过多用分数评判孩子，也不需要太把注意力放在孩子身上，做好后勤工作就可以了，让孩子能保持平常心。

同时，湖北新高考方案从2018秋季入学高一开始实施。全国统一高考科目为语文、数学、外语，不分文理科。

普通高校招生录取的总成绩由统一高考的语文、数学、外语3个科目，和考生自主选择的普通高中学业水平考试3个科目成绩组成，总分750分，其中语文、数学、外语各150分，普通高中学业水平考试3个科目以等级分计分，录取时各科折算为100分。计入总成绩的3个普通高中学业水平考试科目，由考生根据报考高校要求和自身特长，在思想政治、历史、地理、物理、化学、生物等科目中自主选择。考生可以参加两次外语考试，选择其中较好的一次成绩计入高考总分。