要想满分
每学期男生跑满168公里
女生跑满120公里
你能做到吗？
男生168公里！
女生120公里！
浙江大学惊现“跑步大军”
各类花式跑步打卡的照片已经刷屏
这样的↓↓↓
还有雨中撑伞（不撑伞）跑的！
到底发生了什么？
据悉，浙江大学对2018级起的本科生体育课程教学实行改革，强调加强课外体育锻炼。
浙大体艺部特推出APP“跑距”，并将此纳入体育课的评分标准。要得满分，每学期男生要跑满168公里，女生须跑到120公里。
且要想在“跑距”上获得有效的锻炼记录，必须同时满足以下条件：
（备注：男生有效跑距≥3.5公里）
允许时段：
6:00-7:30
15:30-18:00
19:30-22:30
学生热议：
开始觉得规定很可怕，不过…
除了跑步，还有其他变化：
“第十节”不排课
浙大这次体育课程教学改革后到底有哪些变化？
变化一
“第十节”不排课
根据改革要求，2018级起学生每周一至周五的“第十节”不排课，设置为体育活动时间，并通过新增专项辅导课指导学生进行有效的体育活动，保证体育锻炼的质量。
浙江大学本科生院教务处处长胡吉明进一步介绍，“第十节”不排课，是指除特殊情况外，周一至周五下午的第十节不排课，该时段将成为同学们每天的重要锻炼时间。
对浙大而言，这次课程调整的力度非常大，直观表现为将原来五个时段的课程设置调整成了四个时段，关系到专业课程的重新编排。学校本科生院和公共体育与艺术部克服各种困难，为此项政策的实施打下了基础。胡吉明表示，学校将在后续进一步优化排课时段安排，统筹协调后续系列重要教学改革。
变化二
扩课程，增必修学分
改革后的浙江大学本科体育教育教学课程更具体系化，由课内体育、课外体育两部分构成。课内体育包括：专项教学课，专项辅导课，专项训练课；课外体育包括：课外阳光体育锻炼与活动，校园体育品牌与文化，国际国内竞赛与交流。
据介绍，专项教学课分长学期专项教学课与短学期专项教学课，长学期专项教学课为一年级、二年级学生必修课，目前共开设篮球、排球、足球等36个专项，初级、中级、高级60个课程；专项辅导课为一年级、二年级学生必修课，拟设8个以上运动俱乐部，拟开设30个以上专项课程。
2018级学生体育课实行新的修读办法，每学期必修54（32+16+2+2+2）学时，即32学时课堂专项教学（16周，2学时/周）+16学时课堂专项辅导课（16周，1学时/周）+2学时体质健康测试+2学时运动安全教育和体育理论考试+2学时校园体育竞赛（每学期必须参加1项/次及以上）。
变化三
改革后，学生的体育成绩，除了课内的专项技术占40％外，身体素质、体育理论、学习过程分占25％、10％、10％。此外，课外体育锻炼占到15％的比例。
浙江大学的课外体育包括，锻炼与活动、品牌与文化、竞赛与交流。锻炼与活动包括浙大体艺APP跑距锻炼，院系（学园）体育活动，学生体育社团活动等。其中，学校在评分标准中规定，想要拿到浙大体艺APP跑距锻炼满分的同学，必须在有效锻炼时间段内，完成有效跑步距离和有效时间。从公里数上直观看，每次有效距离，男生大于等于3.5公里，女生大于等于2.5公里；每学期男生要跑满168公里，女生也须跑到120公里，才能拿到此项目满分。
跑步打卡
浙大不是第一家
浙大这一新规被报道后，不少网友纷纷表示，自己的学校已有类似要求。
近年来，越来越多的高校开始要求学生进行“跑步打卡”，比如南开大学。
2017年5月26日，南开大学教务处的网站公布了《关于我校公共必修体育课程改革的通知》。
这份通知指出：
学校决定对校公共必修体育课程进行改革。自2017级本科生开始，专项课程成绩由课堂出勤、专项技术测试、课外体育锻炼情况、身体素质测试、理论考试五部分组成。
其中，课外体育锻炼满分为10分，采用以跑步为主、其他锻炼类型（如乒乓球、羽毛球、游泳等）为辅的考核方式。
跑步有效距离为每次不少于1公里，每天最多累加至5公里；其他锻炼类型以刷卡进入运动场地次数计算，刷卡的有效时间间隔为每次不少于45分钟，每天只计1次（如学生当天有体育课则不重复计算），刷卡地点为体育馆、室外运动场入口、游泳馆，学生进入和离开时各刷一次方为有效。
学生每学期跑步30公里以上方可获得课外体育锻炼分数，否则课外体育锻炼不得分，具体的计分方式如下表：
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